Oman pään kautta, jakso 1: Joukkueen merkitys urheilijalle
Esseen tyyppi: Podcast tai vlog / 3 esseepistettä.
KIRJALÄHTEET
KIRJA | KIRJAILIJA |
---|---|
Joustava mieli urheilussa |
Arto Pietikäinen Riikka Pasanen |
Jakso 1: Mistä on hyvä joukkuehenki tehty
Ensimmäisessä jaksossa vieraaksi saapuivat ringettemaalivahti Kaisa Katajisto, joka on moninkertainen ringeten Suomen- ja maailmanmestari sekä Aune Väisänen, joka on vaikuttanut omissa joukkueissaan monessa eri roolissa. Kaisa Katajisto on voittanut Suomenmestaruudet Raision, Lapinlahden ja Nokian joukkueissa ja Aune Väisänen Lapinlahden ja Nokian joukkueissa. Itse olen päässyt nauttimaan voittojen huumasta pelaajana Lapinlahdella ja valmentajana Nokialla. Kaikki meistä on saanut kokea isoja voittoja ja lisäksi urheiluun kuuluvia isoja pettymyksiä, jotka ovat antaneet paljon oppia ja kokemuksia.
Ensimmäisessä jaksossa pureudutaan joukkueurheiluun ja tarkastellaan mm. joukkueen ilmapiiriä ja kulttuuria menestyksen taustatekijöinä. Pääsääntöisesti keskustelumme pyörii meille kaikille rakkaan ja kokemusmaailmojamme yhdistävän NoU Ringeten SM-sarjajoukkueen ympärillä – siellä olemme päässeet kokemaan valtavan kirjon tunteita urheilun parissa. Tunteiden lisäksi ringettematkamme on tarjoillut menestystä, joka ei ole sattumaa. Itse ajattelen, että mestaruus on väistämätön seuraus, joka tulee, kun tehdään määrätietoisesti asioita kohti sitä. Se on sitä, että keskitytään tekemään asioita hyvin tässä hetkessä ja arjessa, pitäen huumorin sävyttämänä ilmapiiri turvallisena ja rentona.
Alla linkki podcastiin. Antoisia kuunteluhetkiä.
https://spotifyanchor-web.app.link/e/QHz4NAOcxzb
Joukkueen ja urheilun merkitys
- Positive emotion, Urheilussa koettu myönteisyys oman kehittymisen, onnistumisten, yhteisöllisyyden ja itsensä voittamisen kautta
- Engagement, Uppoutuminen ja flow-tila. Podcastissakin pysähdyttiin tähän osa-alueeseen mm. joukkueen flown aistimisen ja siihen myötävaikuttavien tekijöiden kautta. Urheilija voi kokea flow-tilan yksinään mutta selkein ja voimakkain se on koko joukkueen kollektiivisena flow-tilana tai momentumina. Tällaisena hetkenä kaikki sujuu kuin itsestään ja valmentajanakin voin vain katsoa ja nauttia pelistä.
- Relationship, Urheilun kautta voi saada tärkeitä ihmissuhteita, jotka lisäävät merkityksellisyyden kokemusta.
- Meaning, Tarkoituksen merkitys voi syntyä siinä, että urheilija voi kokea tekemisellään olevan laajempaakin vaikutusta kuin vain itseensä. Jotkut haluavat esimerkiksi jakaa omaa tietotaitoaan valmentamisen avulla ja saada sitä kautta vaikutettua omalla asiantuntijuudellaan lajin parissa oleviin urheilijoihin. Urheilijat voivat myös olla nuorempien pelaajien esikuvia ja sitä kautta innostaa ja motivoida heitä.
- Accomplishment, aikaansaamisen kokemuksia urheilussa syntyy kun pääsee esimerkiksi tavoittelemaansa päämäärään. Joukkueurheilussa se voi tarkoittaa joukkueen yhteisiä tavoitteita kuten mestaruuksia, mutta myös yksilötasoisia tavoitteita kuten vaikka maajoukkueseen valinnan, jonka on saavuttanut määrätietoisella työllä.
- Vitality, joka on lisätty myöhemmin, tarkoittaa elinvoimaisuutta, joka on luonnollinen osa urheilua. Kropasta huolehtiminen ja kaikkinensa terveellinen elämäntapa ovat läsnä tavoitteellisen urheilijan arjessa.
Pelaajien ja joukkueen itseluottamus
Ihanat, kamalat tunteet onnistumisissa ja epäonnistumisissa
#Pääse yli
Lopuksi
Urheilu on stressiä, vertailua, tavoitteita ja itsensä kehittämistä. Vaatimukset ja menestyspaineet ovat välillä suuria. Eivätkä läheskään kaikki tule ulkoapäin vaan urheilijan oman päänsä sisältä. On helppo vaatia itseltään liikaa ja on helppo syyllistyä, jos vaatimuksia ei pysty saavuttamaan. Siinä missä urheilu haastaa fyysisesti äärirajoille, tekee se saman myös henkisesti. Koko kauden tai olympiadin tai pidemmänkin ajan työ, voi kulminoitua yhteen suoritukseen tai yhteen otteluun tai yhden ottelun ratkaisevaan hetkeen. Ja tuo hetki määrittää oletko voittaja vai häviäjä. Kestääkö pää vai murtuuko se paineen alla. Juuri tällaisesta ajatusmallista ja epäonnistumisen pelosta ajatukset voivat lietsoa mieltä ahdistuneisuuteen tärkeällä hetkellä. Se, miten hyväksyvästi ja sallivasti kykenet olemaan vaikeiden tunteiden ja ajatusten kanssa vaikuttaa merkittävästi suoritukseesi. Kaikista tärkeintä on juuri tämä hetki. Se on ainoa mihin voit juuri nyt vaikuttaa. (Pietikäinen & Pasanen 2023 s.14). Kaikki tämä on helpompaa, kun urheilijalla on hyvä olla ja hän on harjoitellut fyysisten ominaisuuksien lisäksi myös henkisiä ominaisuuksia. Joukkueessa myös ilmapiiri näyttelee isoa roolia. Armollinen ja luottavainen ilmapiiri antaa pelaajalle rohkeutta onnistua tai epäonnistua yrittäessä. Kun saa olla oma persoonallinen itsensä, kaikkien tunteiden ja omintakeisuuksien kanssa, motivoi se urheilijan sitoutumaan tekemään oman parhaansa joukkueen ja oman kehityksensä eteen. Mitä ajattelet tästä: “Vain turvallinen mieli voi menestyä”?
Lopuksi vielä lyhyet kiitokset