jotainvointia- podcast, 2. jakso.

Toisessa jaksossa Riikka, Sanna ja Tomi pureutuvat Fitness-kulttuuriin ja sen mukana tuomiin haasteisiin. Miten fitness –urheilu ja hyvinvointi eroavat toisistaan? Pohdinnassa ovat myös erilaiset liikuntamuodot ja niiden mahdollinen paremmuus. Kehittääkö kävely peruskuntoa paremmin kuin juoksu? Jälkiruoaksi haukataan vielä pieni palanen ruokavalioiden notkuvasta buffetpöydästä.

Lähteet:

Rautio, M. 2014. Fitness-urheilua tutkinut: Friikkimäisestä touhusta tullut valtavirtaa. https://yle.fi/aihe/artikkeli/2013/05/10/fitness-urheilua-tutkinut-friikkimaisesta-touhusta-tullut-valtavirtaa

Belitz-Henriksson, J. 2021. Uskomukset liikunnasta – mikä on totta ja mikä ei? https://www.op-media.fi/hyvinvointi/uskomukset-liikunnasta/

Ristimäki, M. & Tuominen, T. 2021. Urheilijoiden syömishäiriöt ja alhainen energian saatavuus – suojaavat tekijät, altistavat tekijät ja seuraukset – Tuominen ja Ristimäki. https://lihastohtori.wordpress.com/2021/12/12/syomishairiot-alhainen-energian-saatavuus/

Käyoä hoito. 2014. Syömishäiriöt. https://www.kaypahoito.fi/hoi50101#s10

Ilander, O. 2021. Kasviruokavaliot urheilussa – Ilander. https://lihastohtori.wordpress.com/2021/10/15/kasvisruokavaliot-urheilussa-ilander/

Pelo, M. 2017. Monelle liikunta on pakonomaista suorittamista – millainen suhde sinulla on liikuntaan? https://yle.fi/aihe/artikkeli/2017/03/14/perfektionistille-liikunta-voi-olla-pakonomaista-suorittamista

Moberg, M. 2016. Rasvaton kroppa ”syndrooma” https://jyx.jyu.fi/bitstream/handle/123456789/48900/URN%3aNBN%3afi%3ajyu-201602231657.pdf?sequence=1&isAllowed=y