Tampere
12 Aug, Friday
26° C

Proakatemian esseepankki

Aamu- ja iltarutiinit by Elina



Kirjoittanut: Elina Valve - tiimistä Kipinä.

Esseen tyyppi: Blogiessee / 1 esseepistettä.
Esseen arvioitu lukuaika on < 1 minuutti.

1ep

“Kuvittelen lähes joka aamu parhaan mahdollisen kulun tulevalle päivälle.. Uppoudun myös syvälle tunteisiin, jotta voin kokea, miltä minusta tuntuu, kun saavutan kaikki suunnittelemani voitot. Lukittaudun äärimmäisen itsevarmaan mielentilaan, jossa minkäänlaiset epäonnistumiset eivät ole edes mahdollisia. Sitten lähden tekemään parhaani elääkseni täydellisen päivän.” – Robin Sharma

Aamurutiinit

Herätys 3:55

3:55-4:05 Petaa peti ja aamutoimet

4:05-4:15 Aamun meditointiharjoitus

4:15-4:25 Reflektoi (päiväkirja)

4:25-4:45 Lue kirjaa

4:45-5:30 Aamupala (rauhallinen hetki nauttia päivän tärkeimmästä ateriasta)

6:00-7:00 Treeni

7:00-8:00 Palauttava juoma, valmistautuminen kouluun

 

Iltarutiinit

18:00-18:20 Iltapala

18:20-18:35 Iltatoimet

18:35-19:00 Seuraavan päivän valmistelu

19:00-19:30 Kirjan lukeminen

19:30-19:45 Päivän purku (reflektointi)

19:45-20:00 Illan kiitollisuusharjoitus (meditointi)

20:00 Nukkumaan
Kommentoi

Add Comment
Loading...

Cancel
Viewing Highlight
Loading...
Highlight
Close