1ep

“Kuvittelen lähes joka aamu parhaan mahdollisen kulun tulevalle päivälle.. Uppoudun myös syvälle tunteisiin, jotta voin kokea, miltä minusta tuntuu, kun saavutan kaikki suunnittelemani voitot. Lukittaudun äärimmäisen itsevarmaan mielentilaan, jossa minkäänlaiset epäonnistumiset eivät ole edes mahdollisia. Sitten lähden tekemään parhaani elääkseni täydellisen päivän.” – Robin Sharma

Aamurutiinit

Herätys 3:55

3:55-4:05 Petaa peti ja aamutoimet

4:05-4:15 Aamun meditointiharjoitus

4:15-4:25 Reflektoi (päiväkirja)

4:25-4:45 Lue kirjaa

4:45-5:30 Aamupala (rauhallinen hetki nauttia päivän tärkeimmästä ateriasta)

6:00-7:00 Treeni

7:00-8:00 Palauttava juoma, valmistautuminen kouluun

Iltarutiinit

18:00-18:20 Iltapala

18:20-18:35 Iltatoimet

18:35-19:00 Seuraavan päivän valmistelu

19:00-19:30 Kirjan lukeminen

19:30-19:45 Päivän purku (reflektointi)

19:45-20:00 Illan kiitollisuusharjoitus (meditointi)

20:00 Nukkumaan